Yoga sur chaise

Une séance de Yoga sur chaise a été proposée aux résidents souhaitant réaliser un peu d'activté physique pendant cet épisode de fortes chaleurs. 

Les résidents ont réalisé des mobilisations articulaires douces, associées à un travail respiratoire et à des étirements légers. L’intensité et le rythme ont été diminués, avec des temps de récupération réguliers afin de limiter la fatigabilité.

La séance a favorisé la mobilité, la détente et la conscience corporelle, dans le respect des capacités de chacun.